Рыба является полноценным заменителем белков мяса и разрешается (нежирная) во время постов. Лучше всего готовить рыбу на сочных овощах и съедать после сырого овощного салата. См. как приготовить рыбу, чтобы она была полезной для здоровья. Жаренная в масле рыба – тяжелый и очень сытный про­дукт, она разрешается только здоровым людям.

При желании можно смягчить аскетическую суровость традиционного поста и придерживаться “бархатного” поста В “бархатный” пост каждый человек избирает доступный лично для него уровень воздержания: одни исключают из ра­циона мясо, молочные продукты и яйца, другие воздержи­ваются от мяса, птицы и яиц, но едят иногда молочные продукты, третьи на время поста отказываются только от мясных продуктов, но […]

Примерное постное меню на неделю, основанное на правилах употребления продуктов в пост.

Чтобы приготовить постное блюдо можно воспользоваться простой схемой деления продуктов на концентраты и сочные овощи. Важно понять сам принцип умеренности, простоты и доступности, чтобы сформировать собственную диету на любой пост.

Таблица – Употребление различных продуктов в пост

Четыре основных принципа поста: 1. Умеренность. Преподобный Серафим Саровский гово­рил: “Пост состоит не в том только, чтобы есть редко, но в том, чтобы есть мало; и не в том, чтобы есть однажды, но в том, чтобы не есть много. Неразумен тот постник, который дожидается определенного часа, а в час трапезы весь предается ненасытному вкушению и […]

Практика православных постов очень развита. Посты приурочены к православным праздникам, и делятся на многодневные и однодневные. Пост соблюдается по средам (день осуждения), пятницам (день казни Христа), а также в определенное время года. В течение года есть четыре дли­тельных поста: Успенский пост, Рождествен­ский пост, Великий пост и Петров пост . Успенский пост каждый год начи­нается 14 […]

Всем ли можно поститься? РЕЗКИЙ отказ от привычной еды, привычного распорядка может привести к возникновению или обостре­нию уже существующих болезней. Лю­ди, первый раз решившие поститься, иногда отличаются излишней настойчивостью и продолжают отказывать себе в пище, да­же почувствовав сильное недомогание. Между тем сама Церковь подразуме­вает некоторое послаб­ление в строгости по­ста беременным жен­щинам, людям, заня­тым тяжелым физиче­ским […]

Церковь настоя­тельно рекомендовала ве­рующим быть воздержан­ными в еде, строго соблюдать посты, чтобы очистить тело и душу для постиже­ния высших истин. Теперь к пожеланиям духовенства присоединились и ученые: вегетарианская диета, то есть постничество, и голодание чрезвычайно полезны для здоровья, помогают бороть­ся со многими недугами. Необходимость внутрен­ней самодисциплины, внутрен­него самоконтроля и стремле­ние заглянуть внутрь себя на­много важнее, […]

• Пост в религии
• Противопоказания для поста
• Посты православной церкви
• Особенности постного питания
• Употребление различных продуктов в пост
• Примерное постное меню на неделю
• “Бархатный” пост

Перед постом необходимо тщательно изучить свою тридошу. Имеется в виду пост в его первоначальном толковании – “полное воздержание от пищи, за исключением простой воды”. Если не учитывать индивидуальные особенности организма, то голодание может нанести вред. Человек ВАТА конституции не должен поститься дольше трех дней. Воздержание от еды увеличивает легкость в теле, а вата (телесный воздух) […]