Главная »

Метка: ‘капха’

Аюрведа и массаж

Для поддержания здоровья и равновесия трех свойств ВАТА, ПИТТА, КАПХА Аюрведа рекомендует массаж с использованием различных масел. Процесс массажа и тип масла зависит от индивидуальной конституции человека. Использование масла для массажа При обострении состояния ВАТА Аюрведа предлагает массаж с использованием сезамового (кунжутного) масла, чтобы уравновесить и успокоить организм. Поглаживание против направления роста волос поможет маслу […]

Аюрведа и Пранаяма

Как правильно дышать? Дыхательные упражнения, называемые Пранаямой, обладают многими восстановительными и оздоравливающими качествами. Как и в йоге, в пранаяме упражнения рассчитаны на различные конституциональные типы людей, на которые указывает Аюрведа. Люди ПИТТА конституции должны дышать через левую ноздрю. Вдох осуществляется через левую ноздрю, а выдох через правую; большой и средний пальцы поочередно открывают и закрывают […]

Аюрведа и йога

Йога дает человеку спокойствие и уравновешенность. Упражнения йоги имеют как профилактическое, так и лечебное значение. Йога помогает достичь баланса на обменном и нейрогормональном уровнях, усовершенствовать эндокринный обмен, создавая, таким образом, заслон против стресса. В лечении стрессов и связанных с ним заболеваний (гипертония, диабет, астма, ожирение) йога дает замечательный эффект. Когда йоги делают обычные позы и […]

Аюрведа и астрология

Луна является богиней воды и управляет КАПХА. Холод, светлый цвет, неторопливость и вязкость – атрибуты Луны. Это также и атрибуты капха. В полнолуние Капха в теле ухудшается во время полной Луны, так же как и вода во внешней среде приходит в движение, стимулируется. В это время вода в океане прибывает, создавая большие приливы, что является […]

Суточные и сезонные изменения тридоша

Аюрведа говорит о том, что каждому человеку присуща своя индивидуальная конституция (тридоша) – индивидуальное сочетание трех дош вата, питта и капха. Но каждая из этих дош имеет свои суточные и сезонные колебания.

Продукты и их воздействие на тридошу

Качества продуктов и их воздействие на тридошу

Выбор пищи для гармонизации доши КАПХА

Диета и пища, рекомендуемые для людей с преобладанием доши КАПХА или при ее возбуждении (для ее уменьшения и гармонизации):  теплая, легкая пища и напитки; стараться недоедать; избегать выхода из равновесия (переедание, соль, конфеты, жирная пища, сахар); пища должна быть легкоприготовленной, почти свежей; полезна индийская и мексиканская кухни; горячий обед лучше холодных бутербродов; вредны копчености – особенно весной; вместо завтрака – горячую воду в прикуску с медом или чай с лимонным соком

Типы вкусов и их действия

Воздействие вкусов пищи на доши, здоровье и болезни.

Воздействие пищи на тридошу

После очищения от токсинов, чтобы избежать дальнейшего загрязнения организма, необходимо питаться правильно, в соответствии со своими индивидуальными особенностями. Для этого сначала нужно понять, как пища влияет на три доши. Основной принцип аюрведической диеты: “подобное ухудшает (то есть усиливает) подобное” . Необходимо учитывать вкус пищи (сладкий, кислый, соленый, едкий, горький, вяжущий), а также тяжелая пища или […]

Эмоциональное освобождение

Гнев, страх, беспокойство, зависть, жадность и гордость являются обычными человеческими эмоциями. Тем не менее, большинство людей с детства приучены не выражать эти негативные чувства. В результате человек подавляет естественные проявления этих эмоций, что является причиной дисбаланса тридоша. Страх связан с ВАТА; гнев – с ПИТТА, а гордость, зависть и жадность – с КАПХА. Если человек […]