Шесть правил здоровья по теории Ниши: правило 5
Упражнение «Смыкание ладоней и стоп» Лечь на спину, положить под шею подушку-валик. Ладони сомкнуть перед грудью (на уровне солнечного сплетения), ступни ног соединить (подошва к подошве), колени при этом раздвинутся (поза «цыпленок табака»). Первая часть упражнения: Надавливать поочередно подушками каждого пальца левой руки на подушечки правой, затем – на всю ладонь. Повторить 10 раз. Затем […]