О дыхании

В своей системе естественного оздоровления Шаталова немалое внимание уделяет дыханию.

Дыхание задает тон эмоциональному настрою человека, его умственной деятельности, кровообращению, питанию, терморегуляции – всем важнейшим процессам жизнедеятельности человеческого организма.

Существующие правила предписывают съедать в пять раз больше пищи, чем это необходимо для нормальной жизни при потреблении целебной пищи. Это двояким образом отражается на дыхании.

Во-первых, чтобы переработать и усвоить пищу необходим кислород, поэтому почти во столько же раз возрастает потребность в нем. Для переноса кислорода необходимы эритроциты, поэтому возникают нарушения в системе  кроветворения, в частности – перепроизводство эритроцитов. При этом происходит ослабление иммунной системы, которая вынуждена работать с постоянным перенапряжением, на пределе своих возможностей. Снижается устойчивость организма к инфекционным заболеваниям, к воздействию многочисленных канцерогенных факторов, плохо контролируются раковые клетки.

Во-вторых, при избыточном питании растягивается желудок, в брюшной полости образуются жировые отложения, гипертрофированный желудочно-кишечный тракт искажает функцию диафрагмы, ограничивает ее подвижность. Между тем большая амплитуда движения диафрагмы приводит к глубокому медленному дыханию, а маленькая – к быстрому, поверхностному. Чем же первый тип дыхания предпочтительнее второго?

Учеными обнаружено, что при глубоком дыхании организм человека вырабатывает так называемые эндоморфины, которые влияют на кору головного мозга, помогают человеку забывать и стирать в памяти страхи и опасения. Это способствует эффективному контролю и регуляции функций различных органов, в том числе и сердечно-сосудистой системы. Эндоморфины оказывают сильное влияние и на состояние умственного и физического комфорта, создают хороший эмоциональный настрой.

Это заставляет совершенно другими глазами взглянуть на проблемы алкоголизма и наркомании. Неправильное питание деформирует функцию дыхания, что, в свою очередь, вызывает снижение концентрации естественных эндоморфинов в организме, и тем самым нарушает нормальную психическую жизнь человека. У него появляется потребность в искусственных средствах, которые позволили бы стабилизировать его психику, снять стрессовые напряжения, в избытке порождаемые нашей цивилизацией.

Сегодня официальная медицина считает нормальной частоту дыхания 18-20 циклов (вдох и выдох) в минуту. Это убеждение основывается на среднестатистических цифрах, характеризующих дыхание современного “практически здорового человека”, который пока еще видимых признаков болезни не имеет.

Но стоит человеку стать истинно здоровым, придерживаясь рекомендаций системы естественного оздоровления, как дыхание у него даже без специальной тренировки нормализуется в пределах 4-6 дыхательных циклов в минуту.