Травы успокаивающие

Лечебные свойства успокаивающих трав

При излишней возбудимости или раздражительности, а также на ночь лучше пить настои и отвары из успокаи­вающих трав (пустырник, мелисса, донник, душица, чаб­рец), корня валерианы, шишек хмеля.

Для до­стижения психического равновесия возбудимым людям желательно использовать успокаивающие травы, а вялым, слабым и флегматичным – тонизирующие травы. Кроме того, один и тот же человек может чередовать в течение дня разные травы, чтобы добиться хорошего душевного равновесия.

Как правильно пить успокаивающие настои трав

Оптимальное время для питья травяных настоев и отва­ров в большинстве случаев либо за 10-20 минут до еды, либо через 1,5 часа и более после еды. Пьют обычно по полстакана травы за один прием.

Большинство трав обладают комплексным оздоравливаю­щим и очищающим эффектом благодаря потогонному, мо­чегонному, желчегонному, отхаркивающему, послабляю­щему и противомикробному действию. Вместо общеприня­того ежедневного ритуала по завариванию черного чая луч­ше настаивать разные травы. Если вам трудно расстаться с привычкой пить крепкий черный чай, то для начала начните его заваривать вместе с другими травами.

С конкрет­ными вопросами по траволечению лучше обратиться к трав­нику.

Как правильно заваривать травы

Заваривание трав вкусовое

Чайную ложку с верхом из­мельченной травы залить стаканом кипятка, настаивать 10-20 минут, перемешать, пока трава не осядет на дно. Настой процедить через ситечко. Спитую траву можно еще раз залить кипятком и настоять.

Возможен и простой вариант. Травы залить холодной во­дой и, время от времени помешивая, довести воду до ста­дии “белого ключа”. Кипятить нельзя.

Заваривание трав лечебное

1) Чайную или столовую лож­ку измельченной травы с верхом залить стаканом крутого кипятка в эмалированной кружке, затем кружку поставить в большую кастрюлю с кипящей водой. Трава на водя­ной бане настаивается 5-15 минут. После этого настой остудить, процедить и выпить. Можно спитую траву еще раз залить кипятком и настоять.

2) В других случаях траву заливают в нужной дозе двумя стаканами кипятка в термо­се и настаивают 2 часа. После этого настой процежи­вают и пьют в течение дня по полстакана, чаще до еды. Только после 2-3 часов настаивания обязательно нужно процедить траву, отжать и выбросить. Сам настой выпи­вать в течение этого же дня.

Если позволяет здоровье, непосредственно перед питьем в настой можно добавить чайную ложку меда, сахара или варенья. Обычно это де­лается, если травы очень горькие. Если же врач не позволяет добавлять сладости, тогда полную суточную дозу порошка травы заваривают (настаивают) в неболь­шом количестве кипятка -3/4 стакана – и пьют в четыре приема в течение дня.

Опыт показывает, что даже горькие отвары пустырни­ка, хмеля или других трав можно привыкнуть пить без сладких добавок.