Рыба
Рыба является полноценным заменителем белков мяса и разрешается (нежирная) во время постов. Лучше всего готовить рыбу на сочных овощах и съедать после сырого овощного салата.
См. как приготовить рыбу, чтобы она была полезной для здоровья.
Жаренная в масле рыба – тяжелый и очень сытный продукт, она разрешается только здоровым людям.