Аюрведа и голодание
Перед постом необходимо тщательно изучить свою тридошу. Имеется в виду пост в его первоначальном толковании – “полное воздержание от пищи, за исключением простой воды”.
Если не учитывать индивидуальные особенности организма, то голодание может нанести вред.
Человек ВАТА конституции не должен поститься дольше трех дней. Воздержание от еды увеличивает легкость в теле, а вата (телесный воздух) тоже является легким. Таким образом, элемент вата становится поврежденным, если поститься слишком долго, и этот поврежденный элемент создаст страх, беспокойство, нервозность и слабость.
Это же касается и людей ПИТТА конституции. Пост более четырех дней ухудшит питта, увеличивая элемент огня в теле. Это возрастание питта может быть причиной таких психофизических реакций, как гнев, ненависть и головокружение.
Только люди с КАПХА конституцией могут предпринимать продолжительный пост. Они будут испытывать ощущение возрастающей легкости, большего познания и открытия сознания. Ясность и способность к пониманию будут возрастать.
Если проводить пост на соке, то важно помнить, что виноградный сок хорош для вата конституции, гранатовый – для питта конституции и яблочный для капха конституции. В каждый день поста выпивайте 1-2 литра сока, разбавленного водой.
Во время поста пищеварительная система отдыхает. В это время важно не создавать напряжения для Агни, огня пищеварения. Во время поста огонь пищеварения возгорается, и, так как нет пищи для переваривания, Агни постепенно сжигает залежалые токсины в кишечнике. Во время поста такие специи, как имбирь, красный перец, черный перец и карри, имеющие лечебную ценность благодаря своим горячим, пряным качествам, могут употребляться, чтобы помочь нейтрализовать токсины. Если эти растения принимать в виде чая, они помогут возжечь Агни, который сожжет токсины.
Когда человек соблюдает пост, нужно следить за физической силой и выдержкой. Если они уменьшаются, пост необходимо прервать.
Пост рекомендуется при лихорадке, запоре, артритных болях. Если в организме есть токсины, или в толстой кишке находится ама, также рекомендуется пост.
Для нормального, здорового человека разумно, по крайней мере, один день в неделю проводить пост на теплой воде (1-2 литра воды в день). Такая практика даст отдых системе пищеварения.