Личный опыт раздельного питания

Герберт Шелтон основывает свою систему раздельного питания на научных исследованиях – в каких отделах кишечника какими реактивами переваривается пища. И предлагает способ питания, наиболее комфортный для организма, – раздельное потребление белковых и углеводных продуктов. При этом организм тратит наименьшее количество ресурсов на переваривание пищи, а само переваривание происходит более эффективно – усвоение лучше, а шлаков образуется меньше.

Я использую систему раздельного питания много лет, и рекомендую ее использовать другим. Особенно – больным людям. Если организм с меньшими усилиями переваривает пищу, то освободившиеся силы он будет тратить на излечение.

Особенно важно раздельное питание для больных с проблемами пищеварительного тракта!

Как только вы перейдете на раздельное питание пищеварительные проблемы уменьшатся или совсем исчезнут. Произойдет это быстро – в течение одной-двух недель после перехода на раздельное питание.

Но есть одна особенность. Организму настолько комфортно раздельное питание, что он очень быстро привыкает к нему. И если после длительного периода строгого раздельного питания вы резко его нарушите – например, поедите пельменей, или картошки с мясом, то расстройство пищеварительного тракта вам практически обеспечено. И возможны боли в печени. Ваш организм, естественно возмущается, – вы так хорошо, правильно, его кормили, и вдруг засунули что-то совсем плохо перевариваемое 🙁 Конечно, вашему организму это не нравится! Он уже привык к правильному питанию и правильному выделению пищеварительных соков!

Поэтому, если вы обладаете сильной волей и соблюдать раздельное питание для вас не проблема – смело переходите на строгое раздельное питание. Ваш организм отблагодарит вас повышением энергетики, хорошим иммунитетом и здоровьем!

Если у вас есть проблемы с пищеварительным трактом или печенью, то вам просто НЕОБХОДИМО переходить на раздельное питание. Это ваш второй шаг на пути к здоровью! (Первый шаг – это очистить организм по системе последовательного очищения Семеновой.)

Если вы здоровый человек, но не уверены, что сможете ВСЕГДА соблюдать раздельное питание, то раз в неделю разрешайте себе нарушить принципы раздельного питания. Это не даст вашему организму полностью привыкнуть к раздельному питанию.

Именно такого режима я придерживают многие годы. Это – на 95% раздельное питание.  Оно дает мне высокий уровень энергетики и активности. Но иногда, примерно раз в неделю, я съедаю белки вместе с углеводами, чтобы не расслабить организм 🙂

Удачи вам в раздельном питании! Попробуйте! Вы будете удивлены, как легко, вкусно и полезно раздельное питание! Вы будете себя очень легко чувствовать, уйдут сонливость и усталость, мозг начнет работь гораздо лучше, улучшатся творчество и работоспособность!