Шесть правил здоровья по теории Ниши: правило 4
Упражнение для капилляров
Лежа на полу лицом вверх и положив под шею подушку-валик, поднимите руки и ноги вертикально вверх, и начинайте быстро вибрировать поднятыми руками и ногами, при этом тянитесь ступнями ног и кончиками пальцев рук вверх.
Это упражнение стимулирует капилляры в органах, улучшает кровообращение во всем организме, способствует движению и обновлению лимфатической жидкости.
Делать ежедневно утром и вечером в течение одной-двух минут.
Рис. 4 – Упражнение для капилляров
