Шесть правил здоровья по теории Ниши: правило 2

Правило 2.    Твердая подушка

Шею перед сном следует класть на твердую подуш­ку-валик. Она должна быть небольшой – в длину 40- 50 см, диаметром 10-15 см. Класть ее следует так, что­бы третий или четвертый шейный позвонок находился на верху подушки.

Вначале это будет болезненно, тогда вместо буфера между шеей и подушкой можно использо­вать полотенце. Однако, используя его время от времени, следует приучить себя к твердой подушке, чтобы в конце концов обходиться без особого буфера.

Твердая подушка способствует хорошему здоровью: исправляет положение шейных позвонков, устраняет головные боли, менингит, болезни уха, горла, носа и глаз. Более того, она стимулирует нормальное кровоснабжение головного мозга, укрепляет мозг и позвоночник.