Шесть правил здоровья по теории Ниши
Обязательным элементом системы Ниши являются так называемые “шесть правил здоровья”, которые предусматривают:
– сон на твердой ровной кровати;
– сон на твердой подушке;
– выполнение упражнения “золотая рыбка”;
– выполнение упражнения для капилляров;
– выполнение упражнения “смыкание ладоней и стоп”;
– выполнение упражнения для позвоночника и живота.
Соблюдение этих правил рекомендуется и здоровым людям для профилактики рака и хронических заболеваний. Теперь более подробно о каждом из этих шести правил.
Следующие четыре правила – своего рода физическая зарядка. Они должны следовать одно за другим, а выполнять лучше два раза в день – утром и вечером.