Главная »

Метка: ‘хлеб’

Злаки и их лечебные свойства

К злакам относятся все крупы и мучные изделия: пшеница, хлеб, ячмень (перловка), просо (пшено), рис, гречка, овес (овсянка). В зависимости от состояния организма больного человека им назначают различные зерновые: овес, пшеницу или рис. Хлеб Хлеб лучше есть не с сыром, а с маслом, а еще лучше употреблять отдельно. Белок сыра приравнивается к животному белку и […]

Принципы правильного питания

Как правильно питаться? – Советы на каждый день Употребляйте вместо белого хлеба черный. Не употребляйте по возможности белый промышленный сахар, заменив его нерафинированным «темным» сахаром. Если у вас есть возможность, замените сахар медом. Мед содержит более 70 легкоусвояемых веществ, необходи­мых организму. Мед также следует дозировать, у некоторых людей он может вызвать аллергию при употреблении в […]

Диета доктора Мак-Феррина

Charles B. McFerrin – доктор-натуропат, автор 84 книг о здоровье. Мак-Феррин разрешает один раз в день есть мясо, но чтобы на нем не было ни капли жира. Размер куска для суточного потребления он рекомендует в 7 см шири­ной, 10 см длиной и 1,5 см толщиной. Вместо мяса мож­но съесть кусок рыбы. Яйца могут употребляться в […]

Употребление различных продуктов в пост

Чтобы приготовить постное блюдо можно воспользоваться простой схемой деления продуктов на концентраты и сочные овощи. Важно понять сам принцип умеренности, простоты и доступности, чтобы сформировать собственную диету на любой пост.

Таблица – Употребление различных продуктов в пост

Выбор продуктов питания

В системе питания Шаталовой важное внимание уделяется выбору продуктов. Овощи Основными поставщиками минеральных солей и витаминов являются овощи. Регулярное потребление овощей и особенно свежеприготовленных овощных соков нормализует саморегуляцию организма, способствует поддержанию нормальной микрофлоры кишечника, активизирует внутриклеточное дыхание. Микроорганизмы, без которых не может нормально существовать наш организм, снабжают его незаменимыми аминокислотами, витаминами, принимают участие в терморегуляции. […]