Аюрведа учит, что все вещества, существующие в природе, обладают целебными свойствами, если они применяются соответствующим образом. Целью таких лекарств является не подавление симптомов болезни, как это часто делается в западной медицине, а приведение в равновесие разбалансированных структур организма и уничтожение тем самым причины болезни. Цели и действия аюрведических лекарств направлены на искоренение самой болезни, а [...]

Аюрведа говорит о том, что каждому человеку присуща своя индивидуальная конституция (тридоша) – индивидуальное сочетание трех дош вата, питта и капха. Но каждая из этих дош имеет свои суточные и сезонные колебания.

Режим для творческой и здоровой жизни Вставать перед восходом солнца. Опорожнять кишечник и мочевой пузырь после пробуждения. Ежедневное купание создает свежесть тела и чувств. Медитация, повторение мантр и молитв. Дыхательные упражнения пранаямы утром или вечером дают свежесть ума и тела. Не завтракать после 8 часов утра. Мыть руки до и после еды. Чистить щеткой зубы [...]

Положение тела во время сна должно быть выбрано осознанно. Так как левая сторона тела содержит женскую или лунную энергию, а правая – мужскую или солнечную, то положение тела во время сна и дыхания имеет большое значение для баланса энергий. Если человек всегда спит на правой стороне, это может увеличить лунную энергию и ухудшить солнечную. Уменьшение [...]

Согласно Аюрведе режим играет очень важную роль в здоровье.

• Утром (лучше перед восходом солнца) встать, совершить очистительные процедуры, почистить зубы и рот.
• Затем осмотреть язык, глаза, нос и горло и очистить их.

Некоторые продукты могут иметь плохое влияние на доши и организм в целом. Их отрицательное воздействие может быть исправлено другими продуктами или специями (противоядиями).

Качества продуктов и их воздействие на тридошу

По Аюрведе Оджас – это жизненная энергия, контролирующая функции организма. Чтобы повысить Оджас выполняйте следующие правила питания: во время еды не торопитесь, не разговаривайте, не читайте, не смотрите телевизор; не ешьте в неуравновешенном состоянии; ешьте только при появлении чувства голода: человеку вата можно есть 4 раза в день, человеку питта – 3 раза в день, [...]

Понятия саттва, раджас и тамас относятся не только к пище. Эти качества (гуны) являются основой всего существующего. Саттва выражает истину, понимание, равновесие, чистоту, пробуждение, сущность, свет, ясность, сострадание и любовь. Раджас содержит движение, кинетическую энергию, агрессию и направленность на внешнее. Раджас приводит к тому, что ум действует на уровне чувств. Тамас проявляется в инерции, статике, [...]

Аюрведа считает, что для производства Оджаса нужна хорошая пищеварительная система и пища, содержащая как можно больше Оджаса и наиболее легко его отдающая. Продукты, содержащие наибольшее количество Оджаса и поддерживающие в равновесии все 6 вкусов, легкие, приятные, свежие получили название саттва-пища. Продукты острые, кислые, соленые, сухие, то есть не содержащие 6 вкусов и вносящие дисбаланс среди [...]