Главная » Влияние пищи » Как повысить жизненную энергию (Оджас)?

Как повысить жизненную энергию (Оджас)?

По Аюрведе Оджас – это жизненная энергия, контролирующая функции организма.

Чтобы повысить Оджас выполняйте следующие правила питания:

  • во время еды не торопитесь, не разговаривайте, не читайте, не смотрите телевизор;
  • не ешьте в неуравновешенном состоянии;
  • ешьте только при появлении чувства голода: человеку вата можно есть 4 раза в день, человеку питта – 3 раза в день, человеку капха – 2 раза в день;
  • медленно пережевывайте пищу;
  • ешьте только свежую пищу и пищу легкой обработки;
  • во время еды избегайте прохладительных напитков;
  • можно запивать еду теплой водой, небольшими глотками;
  • не ешьте на ночь;
  • молоко пейте в отдельный прием;
  • оставляйте 1/3 желудка пустой;
  • после еды нужно посидеть 5-7 минут за столом (но не лежать);
  • ешьте то, что растет или производится в местном регионе;
  • в пищу включайте все вкусовые качества;
  • завтрак – самая малая по объему пища, обед – самый обильный;
  • пища, приготовленная счастливым человеком намного полезней и вкуснее, чем, если она готовилась в спешке или безразлично;
  • есть лучше в одиночестве или с приятными людьми;
  • насыщайте пищу любовью!