Эмоциональное освобождение

Гнев, страх, беспокойство, зависть, жадность и гордость являются обычными человеческими эмоциями. Тем не менее, большинство людей с детства приучены не выражать эти негативные чувства. В результате человек подавляет естественные проявления этих эмоций, что является причиной дисбаланса тридоша.

Страх связан с ВАТА; гнев – с ПИТТА, а гордость, зависть и жадность – с КАПХА.

Если человек подавляет страх, будут нарушения в почках, гнев – нарушения в печени, подавление чувства жадности вызовут нарушения в сердце и селезенке.

Поэтому человек должен научиться освобождаться от этих негативных эмоций.

Аюрведическими способами обращения с негативными эмоциями являются наблюдение и освобождение.

Например, когда появляется гнев, человек должен полностью осознать его, наблюдать это чувство, как оно развивается от начала до конца. Из этого наблюдения человек может узнать природу гнева и нейтрализовать его.

Так нужно обращаться со всеми негативными эмоциями.