Главная » Питание по Шелтону » Раздельное питание по Шелтону

Раздельное питание по Шелтону

Наилучшему перевариванию и усвоению пищи способствует раздельное питание. При смешение белковой и углеводной пищи еда плохо переваривается и это приводит ко многим заболеваниям пищеварительного тракта.

Врач Герберт Шелтон рекомендует придерживаться раздельного питания. Очень кратко главные выводы системы раздельного питания по Шелтону можно представить в таблице:

Схема раздельного питания по Шелтону

СОВМЕСТИМЫЕ ПРОДУКТЫ I и II
I II III
Мясо Зелень Хлеб
Рыба Фрукты Картофель
Яйца Сухофрукты Сахар
Грибы Овощи Компот
Бобовые Соки Варенье
Баклажаны Ягоды Мед
Орехи Арбузы
Семечки Сухое вино
СОВМЕСТИМЫЕ ПРОДУКТЫ II и III

Совместимыми продуктами являются соседние столбцы – первый и второй; второй и третий; совместный прием продуктов из крайних столбов (первого и третьего) вреден для организма. Дыня ни с чем не совместима.

Более детальные пояснения приведены в статьях: