Главная » Питание по Шелтону » Как правильно есть фрукты

Как правильно есть фрукты

Вместе с орехами, зелеными овощами и корнеплодами фрукты являются идеальной пищей для человека.

Фрукты надо есть отдельно от других продуктов. Но их нельзя есть между приемами пищи, так как это значит вводить их в желудок или тонкий кишечник во время, когда там идет переваривание предыдущих продуктов – в результате будет нарушаться процесс пищеварения. Поэтому фрукты лучше потреблять в отдельный прием пищи.

Фрукты можно есть перед едой за 20-30 минут, за это время они успеют пройти в тонкий кишечник и перевариться.

При кормлении больных фруктами Шелтон пришел к выводу, что лучше давать сладкие и очень кислые фрукты в разное время.

Сахар, мед и другие сладости особенно нежелательны с грейпфрутом.

Не добавляйте сахар к фруктам!

[Далее -Принципы правильного питания]