Главная » Система Ниши » Шесть правил здоровья по теории Ниши: правило 4

Шесть правил здоровья по теории Ниши: правило 4

Упражнение для капилляров

Лежа на полу лицом вверх и положив под шею подушку-валик, поднимите руки и ноги вертикально вверх, и начинайте быстро вибрировать поднятыми руками и ногами, при этом тянитесь ступнями ног и кончиками пальцев рук вверх.

Это упражнение стимулирует капилляры в орга­нах, улучшает кровообращение во всем организме, способствует движению и обновлению лимфатической жидкости.

Делать ежедневно утром и вечером в течение одной-двух минут.

Рис. 4 – Упражнение для капилляров

Система Ниши: Упражнение для капилляров