Главная » Система Ниши » Шесть правил здоровья по теории Ниши

Шесть правил здоровья по теории Ниши

Обязательным элементом системы Ниши являются так называемые “шесть правил здоровья”, которые предусматривают:

– сон на твердой ровной кровати;

– сон на твердой подушке;

– выполнение упражнения “золотая рыбка”;

– выполнение упражнения для капилляров;

– выполнение упражнения “смыкание ладоней и стоп”;

– выполнение упражнения для позвоночника и живота.

Соблюдение этих правил рекомендуется и здоровым людям для профилактики рака и хронических заболеваний. Теперь более подробно о каждом из этих шести правил.

  1. Ровная и твердая постель
  2. Твердая подушка

Следующие четыре правила – своего рода физиче­ская зарядка. Они должны следовать одно за другим, а выполнять лучше два раза в день – утром и вечером.

  1. Упражнение «Золотая рыбка»
  2. Упражнение для капилляров
  3. Упражнение «Смыкание ладоней и стоп»
  4. Упражнение для позвоночника и живота

Оставить комментарий

You must be logged in to post a comment.