Главная » Методы народной медицины » Общеоздоровительные методы » Аюрведа » Влияние пищи

Влияние пищи

Воздействие пищи на тридошу

После очищения от токсинов, чтобы избежать дальнейшего загрязнения организма, необходимо питаться правильно, в соответствии со своими индивидуальными особенностями. Для этого сначала нужно понять, как пища влияет на три доши. Основной принцип аюрведической диеты: “подобное ухудшает (то есть усиливает) подобное” . Необходимо учитывать вкус пищи (сладкий, кислый, соленый, едкий, горький, вяжущий), а также тяжелая пища или […]

Влияние вкусов пищи на здоровье и болезни

Тибетский трактат по медицине “Чжуд-ши” так говорит о влиянии вкусов пищи на болезни:

“Когда пробуешь что-либо сладкое, оно нравится языку, и хочется еще. Кислое действует на зубы, морщит лицо, вызывает слюну. Соленое вызывает ощущение жара и слюнотечение. Горькое удаляет запах изо рта, угнетает аппетит. Жгучее обжигает рот и язык и вызывает слезы. От вяжущего язык и гортань делаются жесткими.

Типы вкусов и их действия

Воздействие вкусов пищи на доши, здоровье и болезни.

Изменение первичных вкусов при переваривании

Вкусы оказывают свое действие только тогда, когда они не подверглись изменениям. Изменения вкусов могут происходить: при различных способах обработки; при переваривании; при их сочетании. Отсюда вытекают следующие рекомендации: Обработка продуктов должна быть минимальной, во избежание изменения вкуса. Нужно учитывать изменение вкусов при переваривании (см. таблицу ниже). Вторичных вкусов, то есть вкусов пищи после переваривания, всего […]

Двадцать качеств (гун) и их воздействие на тридошу

В Аюрведе помимо вкусов существуют еще качества (гуны – Gun). Основных качеств 20, они распределены на десять противоположных пар (например, тепло – холод, медленно – быстро, влажно – сухо, тупой – острый и т.д.).

Действие вкусов и качеств (гун) на доши

Аюрведическая концепция фармакологии, терапии и питания основана на действии и взаимном противодействии этих двадцати качеств. Учитывая качества и вкус пищи, можно поддерживать баланс в тридоша.

Аюрведа и Диета

Аюрведа учит, чтобы поддерживать свой организм в здоровом состоянии, необходимо сбалансировать свою тридошу. Отрегулированные доши в свою очередь приведут в порядок физиологические функции, которые они контролируют. Диета должна быть выбрана согласно индивидуальной конституции. Необходимо учитывать вкус пищи (сладкий, кислый, соленый, жгучий, горький или вяжущий), а также тяжелая пища или легкая, создает ли она теплоту или […]

Выбор пищи для гармонизации доши ВАТА

Диета и пища, рекомендуемые для людей с преобладанием доши ВАТА или при ее возбуждении (для ее уменьшения и гармонизации): Рекомендуется потреблять теплую, плотную, мягко приготовленную пищу, мягкие продукты и напитки, маслянистую пищу. Кушать можно до сытости. Завтрак обязателен (молочная, сладкая пища, горячие каши). Желателен полдник, возможно молоко перед сном

Выбор пищи для гармонизации доши ПИТТА

Диета и пища, рекомендуемые для людей с преобладанием доши ПИТТА или при ее возбуждении (для ее уменьшения и гармонизации): пища прохладная, комнатной температуры; предпочтительно жидкая пища и напитки; на завтрак предпочтительны рисовые каши, яблочный сок, плохо – мясо, хлебобулочные изделия; полезно вегетарианство

Выбор пищи для гармонизации доши КАПХА

Диета и пища, рекомендуемые для людей с преобладанием доши КАПХА или при ее возбуждении (для ее уменьшения и гармонизации):  теплая, легкая пища и напитки; стараться недоедать; избегать выхода из равновесия (переедание, соль, конфеты, жирная пища, сахар); пища должна быть легкоприготовленной, почти свежей; полезна индийская и мексиканская кухни; горячий обед лучше холодных бутербродов; вредны копчености – особенно весной; вместо завтрака – горячую воду в прикуску с медом или чай с лимонным соком