Вместе с орехами, зелеными овощами и корнеплодами фрукты являются идеальной пищей для человека. Фрукты надо есть отдельно от других продуктов. Но их нельзя есть между приемами пищи, так как это значит вводить их в желудок или тонкий кишечник во время, когда там идет переваривание предыдущих продуктов – в результате будет нарушаться процесс пищеварения. Поэтому фрукты [...]

К принципам раздельного питания, нужно добавить принципы правильного питания: Есть только тогда, когда проголодаетесь. Естественное чувство голода надо отличать от извращенного и патологического чувства “что-нибудь пожевать”. Настоящее чувство голода появляется лишь тогда, когда пища прошла все стадии пищеварения и усвоения. Только тогда концентрация питательных веществ в крови несколько снижается. Эти сигналы поступают в пищевой центр, [...]

Герберт Шелтон основывает свою систему раздельного питания на научных исследованиях – в каких отделах кишечника какими реактивами переваривается пища. И предлагает способ питания, наиболее комфортный для организма, – раздельное потребление белковых и углеводных продуктов. При этом организм тратит наименьшее количество ресурсов на переваривание пищи, а само переваривание происходит более эффективно – усвоение лучше, а шлаков [...]